花露之光

     文: 珊娜雅.羅曼  (歐林系列)

在能量的層次上，你們地球的空間仍然是波濤洶湧。你們的宇宙尚未脫離我們稱為「創造的破壞」這種波動模式。在更高的世界，能量波是更穩定而平靜的。你們誕生地球的目的之一，是將這些更平靜、更安定的能量帶進地球次元，協助物質的進化。

　你也許最容易在情緒中感受這種波濤。學習平靜你的情緒是成為大我重要的一步。強烈而厚重的情緒會把你帶離寧靜的核心，讓你很難聽見大我安靜的聲音。你能想像如果你總是感覺平靜、歸於核心而平衡，你的生活會是什麼樣子？你可能仍然有強烈的感覺要去做事情，但是它們會是和諧、平衡的感受而非混亂騷動的情緒。

　情緒把你定焦在時間和空間中。你的情緒是燃料，推進想法實現；你對某些事物的渴望讓你更容易把它帶進你的生活。雖然你需要先有感覺才能創造，然而你可以從正面、和諧的情緒而非負面、不調和的情緒來創造。

　在你進入大我的旅程中，有一部分是學習聆聽大我的指引來採取行動。當你的情緒平靜，你會聽見心中的指引而據以行動，並發現你的生活順利地流動。當你不遵循你的大我的低語和指引，也許你會發現事情變得比較困難，你可能會創造一個環境來觸發你強烈、激動的情緒。強烈、濃密的情緒是一種信號，表示你沒有遵循大我的途徑和指引。當你偏離大我愈遠，事情會變得愈困難，而你的情緒可能會變得更緊張而混亂。....(略)...

　你有很多的日常情緒，它們大部分會快速飛逝。如果你回想你今天擁有的感覺，你至少可以認出兩、三種不同的情緒。情緒就像移動的力場，你可以體驗它們，然後讓它們流過你。重要的是不把自己和它們畫上等號，或是穿上它們太久，久過你能從中獲得禮物的必要時間。任何將你帶離核心的情緒都在告訴你，你在某方面並沒有和你的大我一起流動，你沒有和你的大我保持接觸。

　你們有些人覺得，自己在擁有強烈和混亂的情緒時比較有活力。你也許擔心情緒平靜下來會讓你沒有活力。例如，當你和你的伴侶相處得太平靜，你也許會認為你們的關係失去了熱情和活力。你可能把濃烈和愛混為一談。有些人認為除非關係中有很多情緒戲碼上演，否則對方不會在意他們。他們喜歡高度緊張的感覺，創造戲碼是為了感覺它們。當你思考保持永遠的平靜時，你有什麼意像和想法出現呢？

　你們有些人透過先體驗混亂的情緒，學習珍惜和諧的情緒。你可能生氣或哭泣了幾個小時，感覺受傷、被背叛或遺棄。你會到達一個強烈的負面情緒再也難以忍受的點，而渴望平靜勝於一切。在這種強烈的欲望下，你會開始做出改變，而將平靜帶進你的生活。你準備好放掉戲碼了嗎？如果是這樣，對自己說：「我選擇平靜。」

 　愛人們本來的樣子，而不是你希望他們的樣子

 　如果你的混亂情緒來自關係的困擾，請你仔細觀察─你接受別人本來的樣子嗎？或者你保留你的愛直到他們變成你想要的樣子？支持別人成為他們本來的樣子，而非你希望他們的樣子，會讓你永遠是贏家。一般來說，當你放下期望別人成為特定樣子的執著，他們會變得更合作更可愛。

　你最親密的關係包含了你最大的期待，也對於你保持平靜和停留於核心帶來最大的挑戰。如果你心愛的人惹惱你，問你自己：「我為什麼要這麼反應？我的什麼內在模式被他們觸動了？這個情境勾起我的往日傷痛嗎？我要從這個混亂中學習什麼？」

　如果你對於人們的行為或對侍你的方式感到失望，與其堅持你又沒有做錯什麼，不如問：「我在做什麼？我引起了他們的防衛嗎？我在要求他們用什麼方式來取悅我嗎？我對他們有誤解嗎？我接納和愛他們本來的樣子嗎？」了解你的言語和行為如何影響別人，讓你更容易和他們一起創造你想要的實相。

　一旦你感覺受傷，你們很多人會變得自我保護和封閉，想要確保自己不會再受到傷害。從現在起，不論人們做什麼惹惱你或傷害你的事，把它當做你學習愛他們而非保護自己的機會。送愛給你受傷的感覺。要了解，人們傷害你的行為來自他們害怕自己受傷害的恐懼，而非他們有意傷害你。....(略)

　無論別人做什麼，你都可以選擇和平

 　當你擁有不快樂的情緒，不要認為是別人引起的。如果你很生氣，停止責怪別人讓你生氣。相反的，直接處理你生氣的感覺。了解你為什麼感覺生氣，比企圖找出改變別人的方法，更能提升你的境界。

　等待別人做特定的事讓你快樂，你是把快樂寄託在你以外的事情上。那是把力量交給別人並允許別人決定你的感覺。平靜的情緒來自你明白你的感覺是你的選擇。你不會希望你的美好感受需要倚賴外人或外在的情境。把你的能量和時間放在向上提升，和為自己的生活負責。

　靈性成長意指，培養了解自己以及以更高的方式行為的能力，每一件出現在你生活中的事都在教導你認識自己。如果你的生活充滿混亂，也別怪罪自己；把它當作一個成長的機會而更了解自己。

　注意你已經對你的情緒有某種程度的處理能力，因為有一些幾年前對你還是嚴重困擾的情況，你現在已經能很快地經過它們。也許幾年前如果有人對你態度輕忽，你會難過好幾天，現在你只是聳聳肩，認為這是他們的問題，不是你的。如果你現在還沒達到那個點，你也一定會達到的，在那時候你會說：「人們就是他們的樣子，我不把他們的行為當成是我的問題。事實上，他們的負面行為只是在告訴我，他們需要我更多的愛。」

　你的意識狀態愈高，你的情緒對別人影響愈大，即使他們不在你身邊。每個人都會送出情緒廣播。當你的振動提高，會有愈大的生命能量貫穿你，於是你的情緒廣播會影響更多的人。你愈成長，就有愈大的責任發送平靜和諧的情緒廣播。在更高次元，一切存有以心電感應彼此連結為單一的意識，因此每個人貢獻崇高、和諧的感覺給整體是很重要的事。你也許注意過一個煩躁的人如何影響一屋子人，以及一個有力量、睿智和充滿愛的人，如何設定高頻氛圍讓人人依從。

　所有的負面情緒
　顯示你與大我願景不合一的地方

 　如果你正在經歷情緒危機或混亂，去做一件能夠滋養你的事。躲起來看本書、洗個熱水澡或買一樣特別的東西送給自己。在你的房間騰出空間坐下來思考，閱讀，或聽聽音樂。為自己做點事把環境變得更美麗或更優雅。該是疼愛自己的時間了，做一些小事滋養自己，你將學會用什麼更大的方式滋養自己。愛你自己以及所有出現的情緒，花時間去檢視從這個混亂中你學到什麼正面的事？記住危機提供機會，讓你接觸你存在的最深層次，並以新的方式認識你的大我。這通常這是你創造混亂的理由。

　如果你能在你的情緒出現時徹底地經驗它們，你能更快改變和釋放情緒。感覺你身體中的情緒。它在哪裡？如果它有顏色，那顏色會是什麼？別試圖說服自己離開那個感覺，讓你感覺它。在你能標定它在你身體的某個部位後，送光給那個區域。你會發現大部分的情緒，即使是最強烈的情緒，在你體驗它們、愛它們和聆聽它們的訊息後，會消失得很快。別去想是什麼問題造成那個強烈的情緒，專注於那個情緒本身的感覺。深呼吸，想像你的身體充滿光。

　當你徹底感覺你的情緒，你就能夠釋放它。在釋放之後，請你感覺那個情緒較高的那一面。每個負面情緒的另一端都是正面的情緒。要求那個正面情緒出現，代替你感受的那個負面情緒。

　音樂對你的情緒有很大的撫慰效果。音樂和情緒兩者都會振動，有共振和韻律。你也許注意到當你播放美麗的旋律或環境音樂時，它會安撫你或讓你感到喜悅。你可以利用音樂來平靜自己，或給你任何你想要的感覺。

　你也可以利用冥想或放空頭腦來轉變情緒。特定的想法觸動特定的情緒。當你平靜地思考，你安撫了你的情緒。你的情緒也會回應你的身體動作，並且可能被特定的食物影響。許多運動，例如走路、跑步、游泳和騎自行車，都可以平靜你的情緒體。它們停止你的頭腦，透過創造一個更穩定的能量流動，把你的想法帶進更高的振動。

　你可以選擇以寧靜替代憂慮，以平靜替代混亂，以愛替代衝突。當你遵循並聆聽大我的指引，你的生活會更輕鬆、更喜悅。當你平靜你的情緒，你對地球次元的混亂會保持透明，並能轉化它為穩定、和諧和更精細的大我振動。

引用自:  歐林 < 靈性成長 >

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讀後感:

飲用巴哈花精也是平撫情緒的一個妙法.  它可以縮短我們受負面情緒的煎熬並停止對外放射"創造破壞"的波動.  愛地球是每個地球存有對地球母親的感恩與回饋. 願借重花精的能量震動出我們內在的平靜, 顯化提升整體世界的和諧律動.